生活

所謂三九，是從冬至(今年冬至為12月22日星期二）次日算起，每9日一數，第一個九日為『一九』(12月31日)，第二個九日為『二九』(1月9日)，第三個九日為『三九』(1月18日)，稱作「三九天」。三九天是一年中最冷、陰氣最盛的時段，為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。

時令節氣變化古今有異，三九天不見得像古時候剛好是最冷的3天，臺灣天氣較冷的時間約在十二月中旬至二月，這段期間都可以做三九貼療法，並非在”三九日”做才有效。只要把握冬至過後到國曆2月這段期間，每隔5至10天進行穴位敷貼，連續貼3到6次，更能鞏固效果。

三九貼原理：

選用具有溫經散寒、化痰平喘效果的中藥外敷藥方，與指定的節氣中，敷貼於特定穴位2小時以上，讓藥方滲入穴位經絡，經由氣血直達病處，達到調節免疫系統，從根本改善病灶之效。

三九貼也有許多期刊的研究，取幾篇如下

1. Treatment of allergic rhinitis with acupoint herbal plaster: an oligonucleotide chip analysis. Shiue HS, Lee YS, Tsai CN, Chang HH.

BMC Complement Altern Med. 2016 Nov 4;16(1):436. doi: 10.1186/s12906-016-1418-0.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27814709/

2. The role of acupoint stimulation as an adjunct therapy for lung cancer: a systematic review and meta-analysis.

Chen HY, Li SG, Cho WC, Zhang ZJ.

BMC Complement Altern Med. 2013 Dec 17;13:362. doi: 10.1186/1472-6882-13-362.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24344728/

適合敷貼的患者：

過敏性體質的族群 例如氣喘、過敏性鼻炎和 異位性皮膚炎..等

本身因抽煙的習慣引發的哮喘或本來容易哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫

體質虛弱 例如經常性感冒、久咳、容易 腹瀉、胃脹及虛寒性胃痛

手腳容易冰冷、容易頭暈及疲勞

婦科疾病例如痛經及子宮虛冷的患者

怕針灸和免疫力低下的患者

穴位敷貼治療方法簡單，對害怕 針刺感的患者更為適宜， 也更容易被小孩子接受

不適合敷貼的對象：

孕婦

三歲以下幼兒

心臟病者

高血壓者

重度肺氣腫者

肺結核者

中藥的煎法與服法

煎藥需知：

1. 煎藥容器以砂鍋為佳，其次為陶瓷、搪瓷、或不銹鋼鍋，忌用銅鍋、鐵鍋與鋁鍋
2. 煎藥一般用純淨冷水，不宜用熱水
3. 一般先用大火，煮沸後，改用小火，不宜頻頻打開鍋蓋

煎藥方法：

瓦斯爐煮法：

• 一帖藥可煎2次
• 第一煎，約可用2000c.c.水，煎水量以蓋過藥材1 ~ 2 公分為主，大火煮滾後，開小火並將藥包放入鍋中，煮15 ~ 20分鐘
• 第二煎，可用約1500c.c. 大火煮滾後，開小火並將藥包放入鍋中，煮10~15分鐘

• 將兩次煎液混合後，再依處方等分服用。
• 亦可將煎液放至保溫瓶，以泡茶的方式服用，一至二天喝完
• 未服用之煎液，宜放置於冰箱保存，待飲用前再行加溫或加熱水沖淡服用。

電鍋煮法：

第一煎：內鍋放入2000c.c.水，再將藥包放入，外鍋放入一杯半的水，按下開關等到彈起即可。

第二煎：內鍋放入1500c.c.水，再將藥包放入，外鍋放入一杯的水，按下開關等到彈起即可。

• 未服用之煎液，宜放置於冰箱保存，待飲用前再行加溫或加熱水沖淡服用
• 一般 1 日3-4 次，可分成1-3天服用完畢，其他則視病情需要，再依處方另行增減
• 藥液飲用時宜溫服
• 若同時期有服用西藥，應與中藥間隔 1 小時以上服用
• 內服藥期間，忌食生冷、油膩之品，以免影響藥物吸收
• 尚未煎煮的藥材應放置陰涼處，或放在冰箱冷藏，以免發黴、蟲蛀或變質
• 未服用的煎液，宜放置冰箱保存，待飲前再隔水加溫後服用

服滋補藥忌食：蘿蔔、茶葉、竹筍、芥菜、芹菜。因蘿蔔、涼性下氣，能降低藥物溫補脾胃的效能。
服健脾胃藥忌食：豆類、油膩或不易消化的食物
熱性疾病，應禁用鍋或少食酒類、辣味等食物。因酒類、辣味食物性熱，食後助長病邪，使病情加重。
服解表、透疹藥，宜少生冷及酸味食物。因冷物、酸味均有收斂作用，能影響藥誤解表透疹功效。
服清熱涼血及滋陰藥物，不宜吃辣味